資料來源:空汙問題超嚴重！譚敦慈：室內也不能掉以輕心！ – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站

現在空汙問題越來越嚴重，以為待在室內就很安全嗎？其實在室內一樣有空汙的問題喔！家庭毒物專家－譚敦慈老師就要來告訴大家要哪些地方需要注意，在家中才能完全遠離空汙的危害！

一、廚房油煙不可輕忽！

譚敦慈老師說，台灣最嚴重的問題就是油煙！很多媽媽本身沒有抽菸習慣、也較少接觸二手菸，卻會得到肺癌，可能就與油煙相關。

譚敦慈強調，在家開火一定要注意一件事情：開火就要開起抽油煙、熄火之後再繼續抽個五分鐘，千萬不要嫌吵就關掉！

二、在家中盡量少燒香，或使用芳香劑

譚敦慈提起前陣子的宮廟燒不燒香的問題，建議大家心誠則靈，在家盡量別燒香。根據台大公共衛生研究所研究發現，點香的煙霧都會留在家中。或是在點香的時候把窗戶打開，盡量保持通風。

同理，也避免在家中使用芳香劑，外面空汙嚴重，回到家後盡量保持家中空氣乾淨清新，不要再有任何味道，尤其持久不散的芳香劑可能還含有塑化劑。

三、避免居家空汙，保持流通最重要

最近天氣越來越冷，許多人選擇將門窗關緊緊避免冷風吹入。譚敦慈說，在家裡一定要保持乾燥通風，不過因為現在空氣污染很嚴重，尤其白天車輛工廠期發動的時刻，建議媽媽們白天緊閉門窗、等到晚上工廠、機動車輛較少的時候再開窗比較好。

另外，如果家中有人感冒，一定要讓家中空氣保持對流，晚上時候一定要打開窗戶通風個十幾二十分鐘，讓病毒散出室外，避免全家人都感染。

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