資料來源:冬季空汙、乾空氣是「肌膚殺手」！ 醫揭保養「3大NG行為」：用「肥皂」洗澡超傷肌膚 – 潮健康

潮健康專家Q&A

Q：空汙除了超傷皮膚，還容易過敏發炎，想預防室內空汙，應該怎麼做？

A : 家中空氣的威脅因子很多，除了抽菸、燒香拜拜以外，容易被忽略的「致癌物甲醛」是室內空汙的主要來源。裝潢使用的板材、沙發、床墊、窗簾會逸散出大量的甲醛，進一步造成室內中的甲醛超標。特別是女性、兒童和易過敏的族群，若長時間生活在甲醛超標的空間中，輕則增加過敏、皮膚發炎的頻率，重則恐導致女性不孕、兒童白血病、癌症等症狀。

想要解決甲醛毒害的問題，建議尋求正規的除甲醛公司，進行室內除甲醛工程，長效型的除甲醛工程通常需要3日以上，才能以標準工法，將家具、裝潢內深層的甲醛循環處理並有效分解，確保空間中的甲醛濃度長期低於安全值。在挑選廠商的同時須特別注意，應選擇附有長期保固的廠商，才能長時間確保室內空氣品質健康無毒，並降低致癌的風險。

市售保養品控油效果有限？   清潔效果太強皮膚更易出油

冬天臉部肌膚的保養措施，在乾性肌或油性肌族群上是否有異？翁子玉醫師說明，若屬皮膚較乾燥者，洗完澡後可選擇偏油性的保養品護膚，若無乾燥肌問題則中性、油性產品皆可使用。若本身為異位性皮膚炎或乾癬患者，因表皮屏障受損而不完整，使得經皮水分散失比例增加。此外，由於冬季環境與生活習慣的轉換，熟齡長者伴隨皮膚老化的關係，容易發生冬季癢的狀況，此時，建議可選擇添加兼具鎖水、吸水、補水、修復皮脂膜（如油脂類成分）效果保養品做使用。

翁子玉醫師表示，一般臉部清潔實際上並不需要使用清潔力過強的產品，否則容易在清潔時將髒污與皮膚的油脂一併帶走，皮膚更會代償性地出油。通常由於臉部、前胸後背的皮脂腺分布比例較高，針對易出油體質族群，建議可隨身攜帶濕紙巾或吸油面紙清潔，是較為合理的選擇。

「目前市面上的控油產品會添加滑石類、矽化合物等成分，如同使用爽身粉一樣，藉由吸附油脂讓肌膚感覺乾爽。不過，目前能真正能有效抑制皮脂腺的外用保養品通常效果有限，若對於臉上的油光較為在意，可以與皮膚科醫師討論用藥！」

最後，翁子玉醫師提醒民眾，飲食習慣也可能導致出油的惡化、不良的作息與壓力皆可能影響皮膚健康，建議減少攝取辛辣食物、酒精、奶類製品等；另外，也應避免熬夜，或者使用不適合皮膚狀況的保養品，反而可能使得效果不如預期。若對於冬季的肌膚保養有所疑問，或此前有皮膚疾病，建議諮詢皮膚科醫師，透過用藥改善皮膚問題，是較為安全且合理的作法。