PM2.5不只傷肺！這4族群要注意會造成血糖飆高、神經退化

資料來源:https://heho.com.tw/archives/56578

PM2.5已經被世界衛生組織（WHO）列為第一級致癌物，證實是導致肺癌的危險因子，同時，因為PM2.5是外來的物質，中間還含有重金屬、硫化物、氮化物，高度致癌的「苯環類化合物」等物質，會造成體內慢性發炎時，導致血管硬化、產生血栓。

PM2.5是指「直徑小於2.5微米的懸浮微粒」，這樣的尺寸大約是頭髮直徑的1/28，非常微細，可以穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身，造成全身性的影響。

而PM2.5除了會造成發炎之外，本身攜帶的那些毒物微粒，也會累積在人體中造成危害，在特別敏感的族群中，造成的傷害更明顯、更容易累積成疾病。

4大危險族群

PM2.5是經由呼吸道吸入的，所以傷害身體的第一關就是呼吸道。包含鼻腔、咽喉、氣管、細支氣管、肺部，都會造成很大的影響。因為呼吸道也是免疫系統的第一關，過多的PM2.5會刺激巨噬細胞等免疫細胞增加、吞噬這些微粒，導致身體的免疫功能失去平衡，誘發癌症。

而接觸空氣的皮膚與眼睛也會受髒空氣影響，大量PM2.5顆粒容易附著在皮膚表面，堵塞毛孔，造成青春痘，或是引起皮膚過敏或眼睛癢、乾澀、發紅等問題。

2016年由台灣中原大學團隊進行的研究中，發現PM2.5中的各種有毒物質，會造成神經的損傷。他們以老鼠做實驗，發現暴露在PM2.5底下的母鼠，會在懷孕時內分泌嚴重失調，而生下來的小鼠，大腦也和一般小鼠長得不太一樣，記憶力、學習力都落後。

而且重工業、火力發電廠、石化廠的空氣污染，造成的問題不同，重工業造成的神經退化狀況最明顯，而火力發電、石化廠都會造成小鼠的神經損傷，還有母鼠的健康問題。

2016年《Lancet》（刺胳針）公布一份由美國聖路易大學、聖路易華盛頓大學與榮民醫院共同進行的研究報告，發現PM2.5會增加罹患糖尿病的風險。

170萬名原先沒有糖尿病史的美國退伍軍人，暴露在每立方公尺有11.9～13.6微克的PM2.5之下時，大約有24％的人罹患糖尿病；暴露在5~10微克底下的人，比例也高達21％。

原因是PM2.5會經由肺泡進入全身的血液循環，而侵犯各個器官，進入胰臟的PM2.5，會導致胰島素分泌減少，讓身體無法將血糖轉化為維持健康所需的能量，進而導致糖尿病。

上述有提到，PM2.5容易引起心血管疾病、神經退化，尤其是對於心血管、大腦神經已經開始退化的老年人，或是還在發育的孩童來說，保護傘很脆弱，更容易受到影響，傷害也比其他族群更大。

包含像是常見的退化性疾病帕金森氏症、失智，或是年幼族群會有的自閉症、注意力不足過動症、妥瑞症都可能跟空汙有關；心肌梗塞、血栓、動脈硬化，或是心肌炎等，也可能跟PM2.5造成的發炎有關。

比如2018年，加拿大的公布一項研究，調查了2004～2009年在溫哥華13萬2千多名嬰幼兒的出生資料，發現暴露於一氧化氮污染空氣的孕婦，幼兒罹患自閉症的風險增加了7%；而丹麥研究也搜集了1989～2013年，超過15000名嬰兒的出生資料，發現自閉症與二氧化硫的濃度有正相關。

台大職業醫學與工業衛生研究所長陳保中認為，配戴口罩有一定的功效，建議想要避免空汙，只要出門就要戴；不過畢竟口罩沒辦法避開所有的PM2.5，所以台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲則認為，只能盡量降低PM2.5的影響。

「增強免疫系統的能力則需要有足夠的維生素B、維生素D、維生素E，還有鋅、鐵來協助降低或減少PM2.5破壞免疫細胞或是發炎反應，來維持免疫系統運作正常！」所以多吃蔬果還是可以幫助抵抗力增強的。