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新冠病毒已造成全球300多萬人死亡，但全球一年因為空氣汙染而死亡的人數，卻高達880萬人，空汙危機年年越演越烈，嚴重空汙不僅容易讓人產生呼吸道疾病，還可能造成發胖、致癌的問題 ; 以台灣來說，空汙問題有4成屬境外汙染，另外6成汙染源來自台灣本土，包含交通運輸的廢氣、火力發電廠、鋼鐵、石化等高汙染產業排放，且空氣汙染會隨著氣流改變而移動，就算當地沒有重工石化等重汙染產業，也可能深受其害，最直接影響的除了呼吸道疾病，以下4種疾病，也都和空汙有關係，甚至「連呼吸都會胖」！

1.呼吸道疾病

空氣汙染產生的PM2.5，就算戴上醫療用口罩，也僅有一半的阻擋效果，而PM2.5甚至比細菌還小，支氣管的纖毛難以進行過濾，會導致PM2.5容易堆積在支氣管及肺泡當中，導致肺活量下降、肺水腫、支氣管擴張、纖維化等 ;加上 台灣過敏人口眾多，嚴重空氣汙染更是會加重過敏症狀，如鼻炎、氣喘等，對過敏兒來說，留意空氣汙染指數，也相當重要。

2.肥胖、糖尿病

不少人都會開玩笑說「連呼吸都會胖」，但這很可能不是玩笑話，美國科羅拉多大學發表的研究顯示，髒空氣可能會損害腸道菌相、減少腸道菌叢的多樣性，因此容易影響胰島素分泌，引起肥胖、糖尿病等問題。

3.眼疾

在空氣很髒的時候，眼睛容易乾澀、不舒服、有異物感，這可能是因為空氣中的懸浮微粒，堵塞淚腺、引發乾眼症，甚至容易造成眼睛黏膜發炎。

4.心血管疾病

PM2.5因體積小，可以通過支氣管、甚至能輕易穿越肺泡，進入血管當中，而這些PM2.5可能伴隨不同的重金屬汙染，透過血液循環，引起血管壁發炎、動脈粥樣硬化，最後可能導致冠狀動脈心臟病，或是其他血管問題。

5.腸胃道疾病

空氣汙染會影響腸道菌叢，而腸道菌也可能會利用這些化學物質，來產生有害物質，導致腸道發炎，引起腸躁症、腸道感染等疾病。

每人每天要吸進1萬公升的空氣，相當於5000瓶2公升的大寶特瓶，而這1萬公升，還不包含運動時大量吸進的空氣，因此運動時每次的呼吸量，會比休息時多4倍到5倍，才會有云「嚴重空汙時運動無疑是自殺行為」，可說一點也不為過。

空汙嚴重時若真想運動，純粹想散步的話，建議可以戴上醫療級口罩，但要注意自己是否會太喘，也要依照自己的身體狀況來調整、休息，而在外出前，也可以上環保署的空氣品質監測網，如果空氣品質達橙色以上，則不建議外出運動；此外，也建議可到室內健身場所運動，就不用擔心運動時會吸入大量的髒空氣，又能達到充足的運動效果。