資料來源:換季中，你家孩子又過敏了嗎？世衛：空污嚴重影響小孩肺部，甚至危及腦部發展-未來Family

日前環保署指出：未來於每年10月至翌年3月為「空污季節」。

世衛組織曾報告，全球約有93%的15歲以下兒童暴露在危險的空氣污染中。聯合國兒童基金會（UNICEF）曾研究指出，嚴重的空污，使兒童健康深受影響，除了容易損傷肺部外，甚至危及腦部發展。

穹頂之下憂心的母親，我們全家都這樣保健養生

空污成為這個世代全球備受關注的議題，為了喚醒社會大眾對空污議題的省思與關注，更有眾多有影響力的人投入拍紀錄片。

印象很深刻的是多年前的《穹頂之下》這部空污紀錄片，讓作為母親的人特別能感同身受。製作這部紀錄片的媒體工作者柴靜，在照顧女兒的過程中，糟糕的空氣讓她為女兒的未來感到擔憂。不僅僅是看不到藍天，更重要的是，對健康的影響讓一個母親感到憂心。

台灣空氣污染也日益嚴重，空氣中的PM2.5（細懸浮微粒），肉眼難以看見，可侵入人體肺泡，滲透血液循環系統，對人體健康影響非同小可。「國際癌症研究機構」報告，暴露室外空污將提升肺癌風險，及增加膀胱癌風險。

作為媽媽總是特別怕死，除了特別顧慮小孩的健康，也希望自己可以陪小孩更久。所以我們全家每天都養成了一定要運動練功的習慣，藉著這樣的保健養生，希望維持代謝循環正常，達到天天排濁。生病要看醫生，但日常養生還是要靠自主健康管理。

一招簡單的顫掌動作，啟動人體排濁系動

道家養生法非常重視排濁，用現代的話來說，只要能多提升一分新陳代謝的功能，對健康就有多一分的把握。

我運用氣功柔緩、簡單的動作，透過調動經絡，促進氣血運行，幫助身體排濁，關鍵是安全無副作用。只要懂得啟動人體的排濁系統，這對身體健康有非常大的幫助。

神奇顫掌功就是一個啟動身體排濁的非常好的功法。僅僅顫掌一個動作，就能調動人體六條經絡，幫助三焦系統整個活絡起來，增加新陳代謝的功效、血液循環增加；調動心經，增強心臟的功能；調動肺經，將肺臟裡面的廢物、瘀痰快速排出。

歡迎看底下的影片跟著學神奇顫掌功系列之一的「周天顫掌」，每天10分鐘練氣功，讓一家大小不出門也能運動，全身活動舒展開，心情放鬆更快樂，練出元氣活力每一天。

特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，幫助調理健康與亞健康體質。

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