資料來源:空污怎麼防範？空氣品質不佳有何影響？面對空污和霧霾4招自救
近日中國大陸沙塵暴來襲，行政院環保署空氣品質監測網的資料顯示，國內西半部的空氣品質多處成橘色、紅色警示，尤其中南部空氣品質已達紅色警示。空污和霧霾不但會造成環境危害，也會影響人體健康，那麼要怎麼防範空污呢？以下教你面對空氣污染和霧霾的4種應對方式，以及減少PM2.5排放的6個方法。
空氣品質指標的定義
行政院環保署空氣品質監測網表示，空氣品質指標是依據監測資料將當日空氣中臭氧（ O3）、細懸浮微粒（PM2.5）、懸浮微粒（PM10）、一氧化碳（CO）、二氧化硫（SO2） 及二氧化氮（NO2）濃度等數值，以其對人體健康的影響程度，分別換算出不同污染物之副指標值，再以當日各副指標之最大值為該測站當日之空氣品質指標值（AQI）。
天空能見度低是因為空污嗎？
據行政院環保署宣導，天空能見度不好，不代表就是空氣不好。 霧是空氣中的水蒸氣，遇冷凝結成的小水滴或冰晶。 霾則是懸浮在空氣中的微粒，兩者均會影響能見度，但是霾還會對健康造成危害，微粒越小，對健康危害越大。
空污PM2.5是什麼？
行政院新聞稿提到，細懸浮微粒PM2.5是漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀污染物，直徑僅約為人類頭髮直徑1/30，經由呼吸進入人體後可能會導致各種心血管、肺部疾病、降低能見度，同時還會造成生態破壞甚至影響氣候變遷。
空污PM2.5會造成的健康問題
屏東縣環保局解釋，PM2.5易附著戴奧辛、多環芳香烴及重金屬等有害物質，長期吸入可能會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等。無論長期或短期暴露在高濃度PM2.5環境之下，皆會提高呼吸道疾病及死亡的風險，尤其是對於敏感性族群的影響更為顯著。
空污應對的4種方式
空氣品質長期不佳，會對人體會造成不可估量的危害，於是超級媽咪就來介紹防範空污的4種方式，保護自己與家人的健康。
1.下載空氣品質監測App
出門前，可透過環保署空氣品質監測App，即時查看各地區的空氣品質，從縣市到鄉鎮都有統計數據，若從App看見目的地空氣品質不佳，就可以即時改成大眾交通的方式，防範空污侵害。空氣品質監測App下載處如下。
（1）IOS下載
（2）Android下載
2.外出要戴口罩
戴口罩有助於阻隔大部分的有害氣體，並過濾廢氣中的懸浮微粒和道路揚塵。建議可以配戴活性碳口罩或防霾口罩，能幫助阻隔空污的效果。
3.清洗口鼻
回家後，可以藉由用清水漱口、清洗鼻腔等方式，將戶外環境的懸浮微粒和灰塵洗掉，避免將空氣污染物吸入體內，危害健康。
4.室內開空氣清淨機
若情況允許盡量不要出門，在家記得緊閉大部分的門窗，並開啟空氣清淨機，維護家中的空氣品質。
減少排放PM2.5的6個方法。
國民健康署為提倡健康愛地球，提出一般民眾也能做的「減PM2.5六招」，就從食、衣、住、行、育、樂開始做起。
1.食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
2.衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
3.住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
4.行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
5.育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。