資料來源: 網傳室內PM2.5的吸入量是室外4倍，是不是危言聳聽？ – 知乎

由清華大學電子工程系、清華大學建築環境檢測中心等單位聯合發起的《室內PM2.5污染公益調研報告》

資料顯示，調研期間志願者日均PM2.5暴露量為2018.6微克·小時/立方米，人均日潛在劑量為787.3微克，其中室內暴露量（總量）和潛在劑量（吸入量）約占到每日總量的80%以上，是室外的4倍。結果表示：採樣時間段內，北京室內平均PM2.5濃度為82.6微克/立方米，屬於輕度污染，並且在1/3的時間內，室內空氣處於“污染”等級(大於75微克/立方米)。
一、瞭解PM2.5和它的顆粒物家族

PM2.5的“PM”，particulate matter是一個英語單詞的縮寫，翻譯為“細顆粒物”。

PM2.5的“2.5”，是指直徑小於等於2.5微米的顆粒，1000微米=1毫米，2.5微米相當於頭髮絲直徑的1/20。

下圖可以很直觀的感受到PM2.5的大小：
PM2.5進入血液，血液中的巨噬細胞以為它是細菌，也立刻過來把它吞下。與細菌不一樣的是，細菌是有生命的，是巨噬細胞的食物，而PM2.5是無生命的無機顆粒物，巨噬細胞吞了它，如同老虎吞下了石頭，最終被噎死，那麼我們的免疫力就下降了。不僅如此，被噎死的巨噬細胞，會釋放出一種物質，這種物質可導致細胞及組織的炎症。

可見，PM2.5比細菌更致病，進入血液的PM2.5越多，免疫系統受損便越嚴重，我們也就越容易生病。 這些細顆粒物一旦被吸入人體，進入血液，便很難排出體外，對人體造成永久性創傷，因此掌握避免吸入PM2.5的方法顯得尤為重要。預防方法有很多，比如出門養成戴口罩的習慣，一款好的口罩可以為你擋室外下大部分的污染物。但是，人們一天80%的生活作息時間處於室內，如何處理室內空氣才是重中之重。