資料來源:十月PM2.5激增数倍 7大方法能及时预防_寻医问药网

在人居委最近公佈的空氣品質數據上看到，本週以來深圳空氣污染狀況已趨加重，日均PM2.5濃度一直維持在較高位。而昨天公佈的環境空氣品質時報中，深圳19個環境空氣監測站的PM2.5濃度24小時平均值，很多時候都超過了75微克每立方米的國家標準，污染較嚴重的光明經常在100以上。由於空氣品質轉差，加上季節變化，故近期深圳各大醫院呼吸道疾病患者也隨之增加。

十月以來，深圳PM2.5平均濃度比七月翻了好幾倍，市府居委環境監測中心站自動化監測室主任黃遠峰表示。

黃遠峰稱，由於主要污染物以粒狀物PM2.5為主，而PM10也不低，所以易對人的呼吸道系統產生較大影響，如氣管、支氣管、肺部包括咽喉等，故建議市民特別是老人小孩盡量少出門，避免戶外活動。

深圳市第二人民醫院中西醫結合院劉院長告訴記者，最近到醫院就醫的呼吸道疾病患者明顯增加。 「比原來大約要增加百分之十，老年人、兒童比較多，症狀多為呼吸道感染，可能與最近空氣不太好有直接關係，也和季節氣候有一定關係。」劉院長說，深圳許多老年人都有晨間運動的習慣，建議最近一段時間盡量減少晨練，即使要去也不宜太早，且最好戴上口罩出門，並注意增減衣物。

PM2.5當前怎麼辦？ 7大方法能預防

方法1：室內預防3方法 不吸煙，遠離二手煙；灰霾天氣少開窗，可以養點花花草草；使用空氣淨化器，市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但使用時要注意勤換過濾芯。

方法2：選對口罩 普通口罩的阻擋效果並不好，而醫用N95口罩，在阻擋例如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過濾效果是值得肯定的。

方法3：泡一杯秋冬潤喉茶 專家指出，霧霾季節，如果覺得嗓子乾燥咳嗽，可以自製潤喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。

方法4：少開車，塞車就熄火，避免汽車空轉 專家認為，汽車廢氣不僅危害長時間在道路週邊的人，也危害駕駛本身，特別是長時間塞車、汽油無法完全燃燒時。所以最好少開車，長時間塞車時最好熄火，盡量少開窗。

方法5：有暖氣的地區降低室內溫度 在北方大多數地區，還是靠燃煤供暖。煤污染不僅會帶來二氧化硫，還會排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內。

方法6：外出回後勤洗口鼻 專家提示，大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉花棒沾點自來水或生理食鹽水清洗鼻腔。

方法7：嚴禁近郊私自燒垃圾和枯草敗葉

私自焚燒是許多農民和企業處理垃圾最方便的方式。但私自焚燒所產生的戴奧辛、煙塵顆粒等有毒物質，會使周邊的城市在不知不覺中陷入「毒霧」。

因此，在PM2.5襲來之時，只要運用以上有效的PM2.5預防方法就可以降低PM2.5危害。 PM2.5來了，7大方法就能預防。