資料來源: 空污讓乾眼症變嚴重_透視疾病_文章專區 | 常春月刊–全宇宙最實用的保健知識
近來常聽到的PM2.5細懸浮微粒，不只會進入肺泡影響肺部健康，也會使眼睛不舒服，引發乾眼症。
大多數的人都知道，空氣污染會引起肺部疾病，甚至是肺癌，但對眼睛的影響卻不是很清楚。根據美國眼科學院發表的研究指出，與生活在空氣低污染地區的人比起來，居住在空氣污染程度高的城市的人，罹患乾眼症的風險多達3～4倍。表示空氣污染的確會引發乾眼症，或是讓眼乾症狀更為嚴重；另外，過去的乾眼症患者以中老年族群居多，近幾年來，因為3C產品的盛行，患者的年齡層有年輕化的趨勢。
PM2.5傷肺也傷眼睛
書田診所眼科主治醫師吳仁斌表示，大家常聽到的PM2.5細懸浮微粒，不只會進入肺泡影響肺部健康，也會使眼睛不舒服；就像車子擋風玻璃的灰塵變多，使用雨刷頻率會增加，眼睛也一樣，一旦過度使用，淚液會有短暫不足的現象，就會出現乾眼症狀。
近年來，乾眼症有年輕化趨勢，主要與生活及環境的改變有關，例如3C產品普及，年輕族群以及學生，常會抱怨眼睛乾澀，甚至罹患了乾眼症，多與過度使用手機、晚睡的生活型態有關。
淚液分為黏液層、水液層和油脂層，最內部的是黏液層，就像膠水一樣，可使淚液附著在眼球角膜表面；中間的水液層最厚，占70%，能夠排除眼睛表面雜質，就像汽車擋風玻璃髒了，需要雨刷和水來清潔；最外面的油脂層，則能減少淚液被蒸發。只要任何一層出了狀況，都可能出現乾眼症狀，所以，眼睛無論是缺水或缺油，都會增加乾眼症的風險。
出現症狀要有警覺性
吳仁斌進一步解釋，淚液具有潤滑作用，能夠清除眼部的髒物，一旦功能出問題，就像相機一樣，保護鏡上面沾了髒東西，照片品質就會受影響。淚液的清除作用降低，眼睛容易有異物感，甚至是刺痛感，看東西也會有點模糊，也可能出現灼熱感。此外，若眼睛無法清除髒污，這些雜質沉澱後，分泌物會增加，眼睛就會感到黏稠；有些人早上起來覺得眼睛黏黏的，就是因為淚液清潔功能變差，還好大多只要洗臉、多眨眼或者熱敷後，淚液的清潔功能又可以恢復。
雖然出現這些症狀，不一定就是乾眼症，但可以讓自己有所警覺，而在生活中做些改變，例如早上一上班就看電腦，下午開始眼睛覺得乾澀，假日外出活動時就沒這些問題，自己就會多加注意，所以，自我察覺症狀進而改善很重要。
出現乾眼症狀未加以處置，可能會引起發炎，如果發生角膜發炎，表皮細胞會有一部分缺損，時間一久，此處一直缺乏防線，萬一病毒或細菌感染，恐引發角膜潰瘍，就會有失明風險；若再加上戴隱形眼鏡或長時間處於污染環境中，風險會更大。
安眠藥、放大片、假睫毛，增加乾眼風險
除了空氣污染、常滑手機等，是乾眼症的危險因子外，安眠藥也是造成乾眼症的因素。國內使用安眠藥人口相當多，但安眠藥會影響交感神經，使得淚液減少，也容易引起乾眼症；建議病患平時除了自我檢查、紀錄症狀（包括什麼時間出現哪些症狀、持續多久，以及自己的生活習慣等）之外，就診時，應具實告知醫師自己目前正在使用安眠藥或鎮定劑，以供醫師做正確的判斷。
有些人為了追求時尚，會使用放大片讓眼睛更有神，但這類產品可能加了色素，不是溶在眼鏡裡面，就是塗在產品表面，長期配戴可能刺激眼睛，如果因活動或工作需要，短暫使用較沒問題，不建議長期配戴。
此外，愛美女性常戴假睫毛，黏貼的膠水容易刺激眼睛，造成結膜炎，長期下來，也會增加乾眼症風險；而本身有過敏體質，因為比較容易發炎，也提高乾眼症的機會。
眼淚多也是乾眼症？
乾眼症患者有時會因為眼睛太乾而自動分泌淚水，出現短暫淚水多、濕潤的現象，這時候的淚水雖然很多，卻是乾眼症引發的。不過，這樣的情形時間很短暫，不會持續一整天，但也要特別注意，淚水多也是乾眼症狀之一。
使用蒸氣眼罩可緩解乾眼症狀嗎？
醫師表示，使用坊間流行的蒸汽眼罩，可以緩解乾眼症狀，但最怕的是過猶不及，長時間經常使用，會擔心過度刺激眼睛；因此建議適度使用，溫度不要高，控制在40℃，時間限制5~10分鐘。
自我檢查有沒有乾眼症？
- 常感覺眼睛乾澀、疲勞
- 眼皮常感到緊繃、沉重
- 眼睛常常發癢
- 眼睛模糊有異物感
- .眼睛有灼熱感、刺痛感
- 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感
- 眼睛分泌物很黏稠
